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1月23日,我院心理健康咨询中心精心筹备并特别举办了“令人‘心动’的寒假——假期心理调适指南”在线讲座,全院近万名学生聆听了讲座。
讲座以情绪管理、压力释放和积极成长这三大核心主题,深入浅出地阐释科学的情绪管理技巧、行之有效的压力释放方法,以及如何合理规划寒假以促进个人全面发展。通过细致剖析三大休息误区和七种休息类型,为同学们系统地提供了六个实用性的美好假期指南。
讲座结束后,学生们积极反馈,纷纷表示此次讲座让他们收获了处理实际困惑的有效方法,极大地增强了心理调适能力,使其对寒假生活充满信心与期待,能以更加积极乐观的心态去迎接各种挑战。
此次讲座不仅成功引导学生以积极健康的心态度过假期,更切实提升了学生的心理调适技能。心理健康咨询中心将持续高度关注学生心理健康状况,不断创新并丰富心理健康教育的形式与内容,全方位为学生的健康成长保驾护航,助力学生在成长道路上稳步前行。
( 审核人:罗洁琴 )