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为关爱教职工心理健康状况,提升教职工的心理健康知识水平,3月26日,信息与网络管理中心在西校区图书馆八楼会议室举办主题为“数字时代教育工作者的心理调适”的心理健康教育专题培训,本次培训由国家二级心理咨询师、中心主任马小雨主讲,全体教职工参加。
本次培训立足教育信息化工作者的职业特性,采用"理论+体验"的立体教学模式。马小雨通过MBTI性格类型测试、压力感知互动游戏等创新形式,系统阐释了心理健康维护的"三原色"理论:认知重塑的"理性蓝"、情绪管理的"平和绿"、行为调适的"活力橙"。他从情绪管理、时间与压力管理、人际关系优化、身体健康与心理的联结等方面进行了重点讲解。
通过本次培训,进一步提高了教师心理健康水平,有助于帮助教师缓解压力、提升职业幸福感。
(文/图:陈天宇 编辑:郭小波 审核:马小雨)