高校的体育锻炼与测试系统是借助现代信息技术，围绕高校体育教学目标，对学生体育锻炼过程和体能状况进行全面管理、监测、评估的综合性平台，旨在促进学生积极参与体育活动，提升身体素质。
- 锻炼管理功能：该系统能够规划并组织学生的日常体育锻炼活动。通过设定多样化的锻炼计划，满足不同学生的需求，比如为有减脂需求的学生制定有氧锻炼计划，为想增强肌肉力量的学生安排力量训练计划。系统还能进行锻炼打卡，督促学生按时完成锻炼任务，培养学生坚持锻炼的习惯。以山东科技大学青岛校区学生课外锻炼管理系统为例，学生可通过该系统记录自己的课外锻炼情况，系统会对学生的锻炼时长、频率等数据进行统计分析，教师和管理人员能据此了解学生的锻炼参与度，对学生进行针对性的指导和管理。
- 测试评估功能：主要针对学生的身体素质和运动技能进行测试，并依据科学的标准进行评估。在身体素质测试方面，涵盖了体能测试，如耐力测试（长跑）、力量测试（引体向上、仰卧起坐等）、速度测试（短跑）等；在运动技能测试上，会根据不同体育课程内容，对学生的篮球、足球、游泳等专项技能进行考核。宁夏大学新型学生体质健康测试系统建设项目，可对学生的体质健康数据进行精准采集和分析，生成详细的体质健康报告，为学生自身了解身体素质状况提供依据，也帮助学校掌握学生整体体质健康水平，为体育教学改进提供数据支持。
- 数据统计与分析功能：系统会自动收集学生的锻炼和测试数据，形成庞大的数据库。通过对这些数据的深入分析，能够发现学生在体育锻炼和身体素质发展方面存在的问题。分析数据后，若发现某个班级学生的耐力普遍较差，学校可以调整体育教学计划，增加耐力训练课程；针对个体学生，系统可以根据数据分析结果为其提供个性化的锻炼建议，帮助学生更科学地提升身体素质。
